青少年如何预防近视
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近几年，青少年儿童眼部疾病问题在逐年增加，特别近视眼的发病率也愈发愈多，青少年儿童近视的大部分原因是因为长时间的近距离的用眼，使眼肌的调节过度，使眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降等问题。青少年儿童发病率较高的年龄在5~17岁，因为这段时期青少年儿童的眼睛还在发育阶段，因为不良的学习环境、不良的用眼习惯和身体的素质问题，造成眼球发育异常，随之造成近视眼。因此在预防青少年儿童近视问题是非常之关键，应从小抓起，接下来镇江康复眼科医院专家为家长介绍以下几项注意事项。
1、青少年预防近视眼，在假日时期不宜让其用眼时间过长，应与学校的作息时间差不多，每隔40~50分钟左右就要休息几分钟，让眼肌得到充分的放松。
2、近距离的用眼姿势一定要正确，近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。近视眼距离用眼的时候光线也要适中，过强或过弱都均会造成近视眼问题。因此预防青少年近视就应营造一个良好的学习环境，和正确的坐姿是非常之重要的。
3、积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
