如何预防飞蚊症？
08-18
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飞蚊症患者一般都是指上了年纪的老年人，大部分都是因为视网膜脱落或者高血压而引起的。而随着时代的发展，越来越多的年轻人也患上了飞蚊症。
过度用眼导致眼疲劳、眼球充血，年轻人中高度近视患者的增多，都是造成飞蚊症年轻化的原因。
如何预防飞蚊症？
【预防飞蚊症要掌握好距离】
视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则较好距离3米以上。
屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。
【预防飞蚊症要掌握好时间】
每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，较好远眺：两眼看前方无限远处，较好注视绿色背景，以树木植物、花草较佳。
休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。
【预防飞蚊症不要目不转睛】
镇江康复眼科医院眼底病专家称，避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。
简单眼睛操：眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。
